トレッキングダイエット？

　パソコンの上のメモとかを整理しているとメモが出てきたので、メモを書いておこうと思います。というのも、ですね・・・。

早くも、リバウンド？の気配が・・・。

例によって、昨日、飲んだくれてまして・・・。（言い訳満点）

　５日のトレッキングで5.3%のダイエットです（笑）体重はあんまり変わっていませんが・・・。

　御岳と穂高の後は一日おいても計ったのですが、誤差の範囲のようだったので、大体はあってるんでしょうね。

　ただ、内臓脂肪が燃えやすいというのが、わかり易く、ベルトの穴が一個変内側になりました。

——–以下メモ——–

山に行く前->御岳登山後->穂高登山後->今・・・。

• 体重：62.2kg->62.6kg->61.9kg->59.6kg
• 体脂肪率：17.3%->15.6%->12.0%->13.7%
• 基礎代謝：1426kcal->1464kcal->1496kcal->1419kcal

• 右腕の重さ　　　　　：2.5kg->2.6kg->2.7kg->2.5kg
• 右腕の体脂肪率　：13.9%->13.3%->11.4%->11.7%
• 右足の重さ　　　　　：8.8kg->9.2kg->11.0kg->9.5kg
• 右足の体脂肪率　：17.2%->16.2%->8.7%->12.1%
• おなか重さ　　　　　：26.3kg->26.7kg->24.2kg->25.1kg
• おなかの体脂肪率：17.9%->15.8%->15.8%->15.0%
• 左足の重さ　　　　　：8.7kg->9.2kg->10.8kg->9.3kg
• 左足の体脂肪率　：17.5%->15.7%->9.1%->12.8%
• 左腕の重さ　　　　　：2.4kg->2.4kg->2.6kg->2.4kg
• 左腕の体脂肪率　：13.9%->13.6%->12.0%->12.1%