六甲山ダイエットトレッキング＆ちょっとスイーツ
ええ、失策です。
でも、失策は無策の結果の表現ではないですな。
ならばこの状況をなんと呼べばよいのか・・・。
この無様なお腹・・・。いかん。いかんです。
天気も悪くなさそうなので、昨日の間に準備です。
今年一回も登っていないこともあり、体も相当なまっていることでしょう。フル装備重量では体が持たないでしょうから、軽量を旨に装備を準備します。
で、今日は、早起き？して8：00ごろ家を出ました。
岡本駅周辺を9：30ごろ出発です。
今年初めてのアウトドア活動と言うこともあり・・・脂汗の様なものがでます・・・これはきっと、汗線内にたまっている老廃物や、体の老廃物が押し出されている（と信じたい（笑））ということにしておきましょう。
今回は、ダイエットを主目的にしているので、長時間の休憩はご法度です。体がさめると志望の燃焼が止まりますから。
今日は、季節もいいのかいろいろ花も見れます。
で、何とか到着。頂上です。
12：00ごろです。
草原エリアでお弁当です。
気持ちよくいただいて、再び移動開始です。
14：00ごろ有馬に到着です。
金の湯に入り、オープンバーへ。
ビールと、ランチ（さっき食べたやん）をいただきました。今日は、有馬でイベントをしていたらしく、桂きん枝さんが来ていました。
今日は。三宮行きのバスに乗って、三宮を少し散策（というより買い物）したあと、三宮から帰宅しました。
さて、帰宅途中にMOCHICREAMによりました。
うまそー。myミクさんも、はまっているようです。キャラメルマキアートを選択しました。
で、食べてみました。んー、うまい。うまいんだけど、これ、もちは一個小さいのだし、普通にソフトクリームがおいしいだけじゃないかなぁ。
確か400円前後ですので、いい感じのコストパフォーマンスでこじゃれていて、なかなかお勧めかも。
お餅は右上の小さな丸（かじってある）です。んー。お餅パフェは言いすぎじゃぁ（笑）
aqr的には、おいしかったのですが、今日の運動で必要以上においしく感じている可能性があります。
平日に行ってみないといけないなぁ（笑）
さて、そこのひと、運動したの、をチャラにする以上の摂取とか考えてるでしょう。
それだけは、秘密です（笑）
さて、そのうち、六甲山登山とトレッキングダイエットで、検索サイトから来ていただいている方と、一部の知人のために、六甲山のaqr的定番コースをブログで紹介したいなぁと思っています。
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見なくていい覚書
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さて、覚書でも、比較対照が３ヶ月前なんだよねぇ（笑）
- 体重63.7kg->62.8kg
- 体脂肪率16.3%->15.8%
- 筋肉量50.5kg->50.1kg
- 骨量：2.8kg->2.8kg
- 右腕体脂肪率：12.2%->13.9%
- 右足体脂肪率：16.3%->16.1%
- 胴体体脂肪率：16.9%->16.0%
- 左足体脂肪率：16.7%->15.7%
- 左腕体脂肪率：13.2%->14.3%
- 基礎代謝：1474kacl->1460kcal
- 体内年齢：23歳->23歳
まぁ、必要以上に不摂生していたので、三ヶ月前より昨日のほうが状況が悪化しているのは確実でしょう（笑）
そういう意味では、改善したのではないかと。ちなみに、ちょっとお腹のつまみ心地が変わりました。
不摂生して、トレッキングで解消するぞー（笑）
