最強ダイエット？の成果は・・・

　かなー、トレッキング。

　週末、六甲に行って・・・その成果は！

　・・・ですが。

　12kmほど14kgのザックを背負って歩いたんですが・・・

• 　トレッキングの後：カレー＋ビール二杯
• 　かえってついつい寝る前に・・・：チキンのフライとか。。。とビール二杯
• 　今晩も：ワインを２杯とチューハイと油もん

　とかしてしまって・・・正しい結果とは思えない・・けど（言い訳）

　・・・いや、これ見る人はいないさ、私の覚書です！！・・・

• 体重：61.4kg>62.5kg
• 体脂肪率：17.1%>16.1%
• 基礎代謝：1410kcal>1453kcal

• 右腕の重さ：2.6kg>2.6kg
• 右腕の体脂肪率：11.8%>13.1%
• 右足の重さ：8.4kg>9.5kg
• 右足の体脂肪率：18%>14.9%
• おなか重さ：26.8kg>25.9kg
• おなかの体脂肪率：17.1%>17.3%
• 左足の重さ：8.2kg>9.3kg
• 左足の体脂肪率：18.6%>15.4kg
• 左腕の重さ：2.3kg>2.4kg
• 左腕の体脂肪率：14.1%>13.9%

　　まあ、どーなんでしょううね。

　ってふえとるやんけ！！

　健康的という意味では・・・健康的なことなんですが、その後のやってることが・・・。

　とはいえ、いつもの傾向で足と腕の体脂肪率が大きく下がります。全体の体脂肪率１％downは順当でしょうね・・・でも昨日と今日の油もんは、明日くらいに脂肪にチェンジしてるんだろうなぁ。