最強ダイエット計画＠六甲トレッキング

　常々言っていることがあります。

　ダイエットするなら、トレッキングです。脂肪が燃焼し始めてからが勝負と思うんですよねぇ。

　昨日、体重計に乗ったら体脂肪率18%・・・去年くらいとか11%のときもあったのに・・・。しかも、重量も+5kgです。

　やばー。急遽、今シーズン？初のトレッキングに行くことにしました。今日は早起きする計画でしたが・・・無理でした。（笑）

　岡本駅着が10：00・・・。コンビニによって、弁当と水を購入して、登山口についたのは10：45土の道に入りました。

　いけてない。すごく、いけてない。開始20分でめちゃくちゃしんどいです。

　でも、σ(^-^;)はしってるんです。体がトレッキングモードになるまで、時間がかかるんです。山も３合目くらいまでが、一番しんどいです。

　ただ、ある程度高度が出たら、後は尾根なので、結構平坦な道を歩きます。この辺は、心にも余裕があるし。

　まずは、風吹岩までがんばります。

　とうちゃくー。11：30くらいです。神戸も見えます。

　ここを過ぎると、ゴルフ場を通り抜けて水場に向かいます。この辺は坂が急なのでちょっとしんどいです。

　六甲トレッキング唯一の水場です。今回は２ｌしか水が無いので補給必須です。σ(^-^*)は夏だったらMax3.5lくらい一日で飲むので、明らかに不足です。

　２ｌに１パックでポカリの袋を投入します。

　ここで、12：00前です。

　もう少し歩くと、雨ヶ峠です。

　 ここは、本庄橋跡手前なんですが、いつもここで、弁当食べるんですよねー。12:15くらい着で、食べ終わったら12:30くらいでした。

　ちょぅっと早く食べすぎ・・・。本当なら、1:30くらい早く行動して、山頂で弁当がいんだろうなぁ。ここで、体がさめると燃焼が止まるからねぇ。

　この辺が最後のきつい箇所です。とはいえ、地面にコンクリートが見えてきたら、山頂は近いですよ。

　自動車道沿いの一軒茶屋をこえて、山頂に向かいます。せっかくだからね。

13：30くらいです。

　少し休憩して、そこから、は有馬方面へあゆみを進めます。

　ここのくだりは、トレッキングするには相当いい感じで、楽しいです。

　適度に均された感じで、ポールウォークでがんがん歩きます。道も楽しいです。ただ、ダイエット的には、下りだし体はあったまらないんだよねぇ。

　そして、有馬着15:00ごろです。

　目指すは金の湯です。

　ここで、汗を流します。このコースが好きなのは、やっぱり温泉があって汗を流せるからです。金？茶？の湯のなかで、体の筋肉を軽くほぐします。次の日ずいぶん違うからねぇ。

　そして目の前のバーです。

　金の湯の目の前がバーなので、同行者がいるときも時間を決めず、先に出た方はバーで飲んでます。

　今日はこんな感じ。

　ビールうまーい。ビール二杯で酔っ払い完成です。