夏休みは登山でした(改定)

　帰ってきましたー。

　えー、意外と元気です。

　天気が悪くて、雨にたたられたのはほとんどないのですが、曇りで景色も見られず・・・。

　で、水曜にサワラ島から予定変更～松本へ移動して、立山へ行くことにしました。木・金は晴れるかもってわけです。（詳しくは書き直すとして・・・。）

　やっぱりか・・・ほとんどガスですが、意地になって、立山の山頂で一泊。なんとか粘りに粘って

　まあ、雲海が見れたので今回もよしとしようか、と。

　今回の3000moverは、悪沢岳、中岳、赤石岳、立山＋小赤石＋丸山（これは山ではないらしいですが・・・。））

　で、もう、残るは乗鞍岳となりました。

　最後に・・・いつものトレッキングダイエット結果ですが・・・。

体重  ：61.5kg ->61.6
体脂肪率 ：15.0%  ->13.9%
基礎代謝 ：1443kcal ->1464kcal
右手  ：2.4kg  ->2.6kg
右手体脂肪率 ：13.6%  ->12.0%
右足  ：9.4kg  ->10.1kg
右足体脂肪率 ：14.5%  ->12.0%
胴  ：26.5kg ->25.3kg
胴体脂肪率 ：15.3%  ->15.6%
左足  ：9.1kg  ->9.9kg
左足体脂肪率 ：15.1%  ->12.0%
左手  ：2.2kg  ->2.4kg
左手体脂肪率 ：14.7%  ->13.0%

　ここまでくると、体脂肪が減るのにも限度があるわぁ。とりあえず、13％台突入です。今日だけだと思うけど。

　さて、今年の山行ですが・・・ぜんぜんHP書いてません（笑）半年くらいで何とか書きたいなぁ・・・。